400g งาขาว งาขาวคั่ว ล็อตใหม่ สุกพร้อมทาน ธัญพืช อาหารเช้า Roasted White Sesame
5 ประโยชน์ของงาขาว
ให้พลังงาน
งาถือว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพอย่างกว้างขวาง งา 100 กรัมให้พลังงานสูงถึง 573 แคลอรี่ แม้ว่างาจะให้พลังงานสูงแต่ก็มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ทั้งวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย
บำรุงกระดูก
งาที่มีแคลเซียมสูงมาก ปริมาณงาขาว 100 กรัม มีแคลเซียม 975 มิลลิกรัม มีสรรพคุณช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง แก้ปวดเมื่อยตามร่างกายและข้อกระดูก บำรุงเส้นเอ็น ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้อีกด้วย
มีกรดไขมันที่ดีต่อใจ
งาอุดมไปด้วยกรดโอเลอิกช่วยลดคอเลสเตอรอลไม่ดี LDL และเพิ่มคอเลสเตอรอลที่ดี HDL จึงช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง
มีวิตามินบีรวม
งาขาวอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมาย เป็นแหล่งของวิตามินบีรวม (Vitamin B Complex) เช่น ไนอาซิน กรดโฟลิค วิตามินบี วิตามินบี 6 และวิตามินบี 2 ซึ่งจะช่วยในการเผาผลาญอาหารให้กับร่างกาย
บำรุงครรภ์
งาขาว 100 กรัม มีฟเลต 97 มิลลิกรัม ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างมากสำหรับผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ซึ่งมีผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
ผลิตโดย วิสาหกิจชุมชนเลิงนกทา ตามศาสตร์พระราชา
#งาขาว #งาขาวคั่ว #ทางเลือกสุขภาพ #ซีเรียล #อาหารเช้า
