หนังสือ สุขภาพดีขึ้นทุกด้าน ด้วยการซ่อมสุขภาพวันละไม่กี่นาที : การดูแลสุขภาพ การออกกำลังกาย อาหารและโภชนาการ

จำนวนหน้า : 278 หน้า
สำนักพิมพ์ : Book Maker
ผู้แต่ง : หมอน้ำหวาน
ขนาด : 14.5 x 20.5 x 1.6 ซม.
ประเภทปก : ปกอ่อน
เนื้อใน : กระดาษถนอมสายตา 75 แกรม
พิมพ์ : 2 สี + ขาวดำ
ปีที่พิมพ์ : 2562

การมีสุขภาพดี เป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็ต้องการ แต่ทำไมหลาย ๆ คนจึงมีโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน คำตอบง่าย ๆ มีอยู่ 2 อย่าง อย่างแรกก็คือ ความไม่รู้...ไม่รู้ว่าต้องปฏิบัติตัวอย่างไร ต้องทานอาหารประเภทไหน ต้องออกกำลังกายอย่างไร แต่คนอีกประเกทหนึ่ง ก็คือรู้ทุกอย่างว่าต้องทำอย่างไร สุขภาพจึงจะดี ร่างกายจึงจะแข็งแรง...แต่...ไม่ทำ

หนังสือ สุขภาพดีขึ้นทุกด้าน ด้วยการซ่อมสุขภาพวันละไม่กี่นาที ของ หมอน้ำหวาน เล่มนี้ คงจะแนะนำได้เฉพาะคนประเภทแรก เพราะได้รวบรวม 57 เคล็ดลับในการซ่อมแซมสุขภาพ อายุยืน อ่อนกว่าวัยแบบรู้จริง วิธีการกินให้ถูกต้อง การออกกำลังกายที่ถูกวิธี พร้อมทำความรู้จักกับพืช ผัก ผลไม้ สมุนไพรต่าง ๆ ที่ช่วยในการขับถ่ายและทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง ตลอดจนวิธีการดื่มน้ำให้ชีวิตยืนยาว สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน ไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้!

สารบัญ

- กินให้เป็น ชีวิตก็เห็นสุข
- กินได้ไม่ต้องห่วงน้ำหนัก
- พืช ผัก ผลไม้ สมุนไพรไว้ใจเรา
- ดื่มให้ดี ชีวีจะยืนยาว
- ผิวหนัง ผิวหน้าไม่ต้องหาหมอ
- สมชาย (หญิง) จรดปลายเท้า
- ออกกำลังกายให้ฟิต ชีวิตจะดีขึ้น
- สุขภาพดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องทำเอง

คำนิยม

หนังสือเล่มนี้เป็นอีกเล่มหนึ่งที่สำหรับผู้ที่สนใจดูแลสุขภาพ ควบคู่ไปกับการรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสม เป็นอีกแนวทางหนึ่งที่จะลดค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล ลดเวลาที่สูญเสียไปในการตรวจในแต่ละครั้ง ส่งผลให้ร่างกายแข็งแรง มีความสามารถในการทำงานและการดำเนินงานชีวิตได้อย่างสมบูรณ์
-- นายแพทย์ วัชร พิชัยศรทัต --
วุฒิบัตรผู้เชี่ยวชาญสาขาอายุรกรรม
ประกาศนียบัตรชั้นสูงทางวิทยาศาสตร์ การแพทย์คลินิก ม.มหิดล