(พร้อมส่ง) Emotional First Aid ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ ดร.กาย วินช์ (Guy Winch) Be(ing) บีอิ้ง
EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ ดร.กาย วินช์ (Guy Winch) Be(ing) บีอิ้ง
ราคา 329 บาท
9786168293553
ผลงานเด่นอีกเล่มของ Guy Winch นักจิตวิทยา นักพูด TED Talk ชื่อดัง
และผู้เขียน สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ (How to fix a broken heart)
เป็นสมาชิกสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน และเปิดคลินิกส่วนตัวในแมนแฮตตัน
หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญ มีงาน
วิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ซึ่งศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างจริงอ้างอิง โดยแบ่งบาดแผล
และความเจ็บปวดทางอารมณ์ไว้ 7 ประเภท ได้แก่
การถูกปฏิเสธ
ความเหงา
การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ
ความรู้สึกผิด
การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว
ความล้มเหลว
ความเคารพในตัวเองต่ำ
เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษา เยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่าย และใช้ได้จริง
เป็นชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกัน
ใจอักเสบลุกลามเราทุกคนต่างพบเจอบาดแผลทางอารมณ์ในทุกวันที่ใช้ชีวิต
ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บเหมือนโดนผึ้งต่อยเมื่อถูกปฏิเสธ อาการปวดแปลบในอก
จากความโดดเดี่ยว ความเศร้าจากการสูญเสียที่ทำให้รู้สึกราวหายใจไม่ออก
ไปจนถึงความล้มเหลวที่ทำให้เราตาพร่าจนไม่เห็นแสงสว่างในตัวเองอีกต่อไป
บาดแผลทางอารมณ์ขนาดเล็กซึ่งเราอาจมองไม่เห็นผลร้ายแรง ณ ขณะนั้น
เมื่อค่อย ๆ สั่งสมอยู่ในใจ พอกพูนในอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่เข้าไปเยียวยา
มันตั้งแต่เนิ่น ๆ มันจะลุกลามเป็นแผลติดเชื้อ และส่งผลต่อความสุข ความรู้สึกรัก
และเคารพในตัวเอง ไปจนถึงกร่อนทำลายสุขภาวะทางจิตของเราได้
#นิยายออนไลน์ #ขายนิยาย #ขายหนังสือ #ร้านหนังสือ #ร้านขายหนังสือ #พัฒนาตนเอง #ฮาวทู #HowTo #ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ
นิยายออนไลน์ขายนิยายขายหนังสือร้านหนังสือพัฒนาตนเองฮาวทูHowToซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ