ตำรา อาหารของ Yone-san ที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ภาษาญี่ปุ่น

อร่อย ผ่อนคลาย และเสริมสร้างจิตใจและร่างกายของคุณตั้งแต่แกนกลาง! เธอศึกษากับยูริโกะ โทโจ ปรมาจารย์ด้านการบำบัดแบบธรรมชาติมาเป็นเวลา 42 ปี ครูสอนทำอาหารเพื่อสุขภาพชื่อดังวัย 80 ปีจะมาแนะนำสูตรอาหารจากธรรมชาติที่ใครๆ ก็ทำได้ง่ายๆ และอร่อย

อาหารเปลี่ยนร่างกายของคุณอย่างแน่นอนหากเซลล์ของคุณมีชีวิตชีวาด้วยการรับประทานอาหารที่ให้คุณค่ากับชีวิตตามธรรมชาติโรคและความผิดปกติจะหายขาด! - เซลล์ ของ Yone จะมีพลังและจิตใจของคุณ

แล้วร่างกายจะแข็งแกร่งขึ้นตั้งแต่แกนกลาง! คุณเคยทานอาหารจากธรรมชาติที่อร่อยขนาดนี้มาก่อนหรือไม่?
สูตรแรกที่รอคอยมานานจากอาจารย์ชื่อดังวัย 80 ปี ที่ได้เรียนกับยูริโกะ โทโจ ปรมาจารย์ด้านการบำบัดแบบธรรมชาติมาเป็นเวลา 42 ปี

◎เมื่อได้ลองแล้วคุณจะติดใจสเต็กเต้าหู้ ◎Happo-nai ที่ดีต่อสุขภาพกับคุรุมะฟุ ○คุณจะประหลาดใจกับความอร่อยของมัน! ยากิโซบะที่ทำจากโซบะญี่ปุ่น ○คลายความเมื่อยล้า! เต้าหู้มาโปปลาแมกเคอเรลกระป๋อง ○ โจ๊กอุ่นๆ ใส่หัวไชเท้าและกุ้ยช่ายเมื่อท้องไม่สบาย ○ ข้าวกล้องสามชนิดปั้นให้พลังงาน ○ ดีแม้ในช่วงฟื้นตัวจากอาการป่วย! ซุปออโรร่าที่สวยงามและอร่อย ○ พายฟักทองที่ง่ายและอร่อยที่สุด ○ คุกกี้งาที่จะเป็นของขวัญที่ดี ☆ มายองเนสและมิโซะเพื่อสุขภาพของ Yone ☆ ส่วนผสมที่ต้องเก็บไว้ ☆ เกี่ยวกับดอกไม้ป่า... ฯลฯ อาหารอร่อยและภูมิปัญญาที่จะกระตุ้นคุณ เซลล์เต็มไปด้วยของ! [คำอธิบายผลิตภัณฑ์]

สารบัญ
◆บทนำ
◆หลักการสามประการของ Yone สำหรับ อาหารที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและช่วยให้คุณมีชีวิตที่มีสุขภาพดี
　1. อาหารทั้งมื้อ (กินทั้งมื้อ)
　2. กินอาหารตามฤดูกาล
　3. ความสมดุลของมูลค่า
◆วิธีอ่านสูตรอาหาร/ดาชิพื้นฐาน 5 ประเภท/วิธีการตัดขั้นพื้นฐาน
◆บทที่ 1 อาหารจานหลักที่สร้างร่างกายให้แข็งแรง