ชื่อ = นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 590 (ก.พ. 67)
จัดพิมพ์เมื่อ = ก.พ. 2567 (M)
รหัสเลข isbn = 977151308697302
amarinbook
Attorney285

รายละเอียด

ใครก็ตามที่อยากเช็กระดับความเครียด กังวลใจของตัวเองว่า เข้าข่าย “ป่วย” หรือไม่ ขอให้ปัก
หมุดหยุดอ่านจาก นิตยสารชีวจิต ฉบับ 590 เดือนกุมภาพันธ์นี้
ที่ไม่เพียงช่วยให้คุณเช็กสุขภาพจิตของตัวเองว่า แค่เครียด เศร้า กังวล หรือเป็นโรคทางจิตเวช
เสียแล้ว ยังเจาะลึกไปถึงปัจจัยที่ท าให้เราเติบโตเป็น ผู้ใหญ่สุขภาพจิตดี หรือ สุขภาพจิตแย่ ที่ส าคัญ เรา
จะหยุดความเครียด สลัดความเศร้าทิ้งไปได้อย่างไร ผ่านเทคนิคต่างๆ ดังนี้
• เช็ก 3 ปัจจัย ต้นทางสุขภาพจิตดีหรือแย่ที่จ าเป็นต้องรู้
• อาหารและวิตามินธรรมชาติปรับอารมณ์ เพิ่มความสงบ
• โปรแกรมฝึกใจ รู้เท่าทันความคิด สงบเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า
• ประสบการณ์เครียด ซึมเศร้า เรียนรู้เพื่อเข้าใจและผ่านวิกฤติไปด้วยกัน
• รีวิวโรงพยาบาลสุขภาพจิตแห่งใหม่ ดีไซน์ครบ จบที่ผ่อนคลาย กายใจ